Skóra na diecie śródziemnomorskiej – Cz. II Winogrona

Każde grono winogron to potężna dawka energii i bogactwo substancji niezbędnych dla naszego zdrowia i urody. Mieszkańcy Południa wiedzieli o tym od dawna i dlatego ich stoły zawsze uginały się pod ciężarem tych owoców. Dlaczego nie iść za ich przykładem? W dzisiejszych kosmetykach znajdziemy wiele preparatów z dodatkiem z pestek, miąższu czy soku z winogron. Wystarczy po nie sięgnąć.

Jeśli czujesz się wciąż przemęczona, walczysz z anemią, artretyzmem lub wysokim poziomem cholesterolu we krwi, regularnie jedz winogrona! Zawarte w nich składniki odżywcze pozwolą ci wrócić do dobrej formy i zdrowia. Pomogą także przy problemach dermatologicznych i w okresie rekonwalescencji po przebytej chorobie. Żucie pestek winogron pomaga przy stanach zapalnych dziąseł, a z oleju z winogronowych pestek robi się doskonałe kremy nawilżające.

Winogrona ujędrniają i uelastyczniają naskórek, dlatego warto sięgać po nie kilka razy w tygodniu. Codziennie raczej odradzamy. Są zbyt kaloryczne (100g to 70 kcal).

Cenne składniki winogron

w pestkach
- znajdziesz garbniki i olej bogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe łagodzące podrażnienia i nawilżające naskórek,
- flawonoidy, które wzmacniają naczynia krwionośne i walczą z wolnymi rodnikami, opóźniają proces starzenia i uelastyczniają skórę

w miąższu
- znajdziesz witaminę B3, niezbędną przy prawidłowej przemianie materii, oraz minerały – wapń, fosfor, magnez i potas

w skórce
- znajdują się polifenole, opóźniające reakcję powstawania wolnych rodników (działają wielokrotnie silniej przeciw-rodnikowo) niż znana z tych właściwości witamina E)

Winogronowa dieta

Korzystaj z sezonu na winogrona i zrywaj świeże grona prosto z krzaka. Są teraz najpyszniejsze. Podczas kolacji sięgnij po kieliszek czerwonego wina, a już koniecznie serwuj go swoim gościom podczas wspólnych spotkań. Możesz też łykać preparaty z wyciągiem z winogron, np. French Paradox Krotex (24 zł/30 tabl.) lub UVA nasiona winogron Ortis (22 zł/50 kaps.).

Kosmetyki

W wielu kosmetykach znajdziesz ekstrakty z białych lub czerwonych winogron. Są one pomocne w przypadku każdego rodzaju skóry, a zwłaszcza skóry tłustej – ze względu na obecność kwasów owocowych, redukujących nadmierne wydzielanie sebum; i skóry wrażliwej i naczyniowej – pomagają ją wzmocnić i poprawić mikro-krążenie krwi w komórkach skóry.

Przygotuj sama

Dolej szklankę soku winogronowego do wody w wannie; dzięki temu wygładzisz skórę. Zrób sobie odżywczą maseczkę z miąższu z kilku winogron (przeciśnij przez sitko, tak aby usunąć pestki i skórkę). Zmieszaj go z dwiema łyżkami serka homogenizowanego lub śmietany. Jeśli twoja cera ma skłonności do przetłuszczania się, możesz od czasu do czasu użyć do przemywania twarzy, zamiast toniku, octu winnego.

Udostępnij:Share on FacebookShare on Google+

Zostaw odpowiedź